Vuoi una pelle sana? Evita questi alimenti che influisce sulla produzione di collagene

L’alimentazione ha un ruolo molto importante, non solo per la salute del nostro organismo ma anche per la bellezza della nostra pelle

Le scelte sbagliate alimentare, che scegliamo tutti i giorni, si vedono meglio al esteriore, e si riflette su la salute della nostra pelle.

Ora vi presento una lista con i alimenti che dovremo evitare o consumarle moderato se vuoi una pelle luminosa e sana.

I alimenti che colpiscono la nostra pelle, i consigli per avere una pelle bella e sana.

1.I dolci

Dolci in eccesso, consumati in quantità esagerata, zucchero non possiamo allontanarlo dal nostro organismo e in questo modo si producono quei composti negativi, che con il tempo porta a distruggere il nostro collagene nel corpo. In questo modo la pelle e predisposta a invecchiare prima senza collagene, perde l’elasticità, escono le rughe.

2. Alimenti troppo salati

Ci sono anche alimenti con un contenuto eccessivo di sale, anche se non aggiungete troppo sale nel cibo, e da ricordare che tutte le scatolette, alimenti processati, ecc contengono sale in eccesso, e il loro consumo trattengono l’acqua i liquidi nel corpo. Per non dire dire che il sale iodato favorisce alla comparsa di acne e i punti neri, che sono molto sgradevoli alla vista.

3. La carne lavorata

Qui tengo a includere i salumi, salsicce, pancetta, ecc in generale la carne piena di ormoni. Questi alimenti, non solo che sono dannose al nostro corpo ma in particolare per la nostra pelle. Per che ? Contengono conservanti e solfiti, sostanze che portano a infiammare la pelle del nostro corpo e accelera il processo di invecchiamento.

4. Carboidrati semplici

Carboidrati sono di 2 tipi: semplici e complessi. Quelli complessi sono quelli che il nostro corpo ha bisogno, per esempio i cereali integrali e i legumi . Carboidrati semplici, sono quelli che rappresenta un vero pericolo tanto per la salute che per la pelle. Il pane 🥖 bianco, prodotti di pasticceria, o quelli del tipo fast- food 🥘, sono alcune del tipo di alimenti che colpisce la nostra pelle.

5. Alcool

L’alcool e a sua volta, ha un effetto dannoso su la nostra pelle. Alcool in eccesso danneggia il fegato ” il motore ” della pelle pulita.

Il fegato e quello che elimina le tossine, che può influire su la salute dalla nostra pelle. Se queste tossine si accumulano, con il tempo possono apparire molte condizioni dermatologiche, come l’acne, rughe, rosacea.

D’altronde alcool disidrata e porta al invecchiamento precoce della pelle , alla riduzione elastica della pelle e l’apparizione delle rughe.

Natalia Dobre ❤️❤️

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